subota, 24. studenoga 2012.

Nakon 90 dana

Danas je 90-ti dan otkako sam počela trenirati Turbo Fire po rasporedu.
Odradila sam 12 tjedana, tj. 90 dana, tj. 6x tjedno po cca 1 sat po rasporedu kojeg sam dobila uz Turbo Fire. Osjećam se odlično. Iako je bilo dana kada mi se nije dalo, stisnula sam zube i odradila. Uživala sam u svakom treningu, a niti jednog nisam propustila. Bilo je nezgodno jer treniram onda kad moj sin spava. On nije baš neki spavač, 15 min, pa ga malo nosi, i tako 2-3 puta tokom treninga. Nisam se predala i svaki sam trening vrijedno odradila do kraja. Trenirala sam u 6 ujutro, u 7, u podne, 10 navečer, ovisno o mogućnostima.
LCHF je i dalje moj glavni režim prehrane, iako sam koji put i griješila. O Bože, pa i ja sam čovjek od krvi i mesa. Koji put sam pojela pizzu, čevape, domaće kiflice, i naravno čokoladu.

Evo mojih rezultata od 2.9. do danas 24.11.
D. bedro      -6,5 cm
l. bedro        -8 cm
bokovi         -12 cm
prsa              -8 cm
struk             -10 cm
d nadlaktica -3 cm
l nadlaktica  -2,5 cm   
sveukupno   -50 cm
                    -7 kg
                    -2 konfekcijska broja
Po treningu potrošenih od 500-1000 cal (imam brojač).
Od 5.7., u 5 mjeseci na LCHF-u i 4 mjeseca treniranja 6x tjedno -15kg.


sve pomno bilježeno


Nije loše, zar ne?!

Nastavljam dalje dok ne završim s 20 tjedana, tj. 120 dana, iako sad imam malo veći izazov. Za 3 tjedna vraćam se na posao. Trebam smisliti kako ugurati vježbanje između fakulteta, posla, djece, učenja, kućanskih poslova, hobija. Uopće ne sumnjam u sebe.

Osim što sam skinula centimere i kilograme nakupljene u trudnoći, uštedila sam i novce, cca 750 kn ako uzmemo u obzir da vježbanje u nekoj teretani 3x tjedno cca 250 kn. Osim toga, nisam morala paziti jesam li našminkana, imam li neku fensi oblekicu na sebi i kakva mi je frizura, te gleda li me tko. Znači, izgovor ''ne mogu doma vježbati, ne motivira me to'', NE PALI!!!!!!

Bez brige, bilo je tu i nekih kreativnih uradaka, pokoja torbica i naravno cvjeteka, par novih receptića, i popis ideja za Božić.


O Božiću u više idućih dana. Sve što trebate pripremiti je juta i uže, te čekati postiće.

Pusa!

P.S. ako se odlučite ili za LCHF ili Turbo Fire slobodno mi se javite ako ćete imati ikakvih pitanja, ako vam treba motivacija tu sam.